루테인, 아스타잔틴

효능

루테인 : 난소의 황체 세포 안에 있는 황색 색소의 호르몬입니다. 눈의 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움이 됩니다.

  • D황반변성을 예방합니다.
  • 시력강화에 도움이 됩니다.
  • 망막손상을 예방합니다.
  • 백내장을 예방합니다.
아스타잔틴 : 새우·게 등의 갑각류를 비롯하여 수생동물에 널리 분포한다. 빨간색을 띠며 지용성 색소이다. 생체 내에서는 단백질과 결합한 색소단백질로 존재하는 것이 많다. 게를 삶으면 빨갛게 되는 것은 색소단백질이 분해되어 붉은 아스타잔틴의 색이 나타나기 때문이다.
  • 시력 강화, 눈 근육의 피로 완화, 당뇨 망막질환 예방
  • 멜라닌 생성 억제로 자외선으로부터 피부 보호, 피부미백
  • 근지구력, 근력강화, 근육통증감소

부작용

루테인 : 다량 섭취 시, 폐암의 위험이 커질 수 있음. 임산부의 경우 태아에게는 좋지 않음으로 복용 금지

아스타잔틴 : 지나치게 많이 섭취할 경우, 일시적으로 홍학처럼 피부가 약간 홍조를 띨 수 있다고 합니다.

하루 권장량

루테인 : 20mg

아스타잔틴 : 하루 최대 12mg

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